Achtung: Mein Blog ist umgezogen!

Habt ihr euch shcon gewundert, dass es hier auf der Seite in letzter Zeit so ruhig ist? Mein Blog ist umgezogen. Besucht mich auf www.jo-tanzt.de und findet viele neue Beiträge, Tips und Infos zum Tanz, viele neue Tanzvideos und die neue Kategorie Fitness-Food.

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Jo tanzt

Liebst du sie oder hasst du sie, die Pliés?

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Vermutlich braucht man keine Bewegung im Tanz so oft wie das Plié. Oft ist es unscheinbar, ist nur ein verschwindend kleiner Teil einer großen Bewegung wie die Vorbereitung für einen Sprung.

In den meisten Tanzstunden gehören Plié-Übungen zum Technik-Training dazu. Weiterlesen

Tanzvideo der Woche: Neil Patrick Harris

Tanzvideo Neil

Ok, ich gebe es zu: diese Woche dreht es sich in meinem Video nicht nur um Tanz. Aber wir Tänzer lieben doch die Bühne und die große Show. Die Amerikaner übrigens auch.😉 Darum übertreiben sie es gerne mal bei der Anmoderation einer Abendshow. Und am besten kann das wohl Musical-Fan Neil Patrick Harris. Viel Spaß.🙂 Weiterlesen

Das besondere Warm-Up für Tänzer-Füße – mit 13 Bewegungsbeispielen

Füße

Nachdem unser Körper nun schon aufgewärmt wurde, müssen wir uns nun noch besonders um unsere Füße kümmern. Darum folgt meist nach dem Warm-Up die Fuß-Exercise. Lies hier warum ein Warm-Up unumgänglich ist und finde hier 17 Ideen für dein eigenes Warm-Up.

Die Füße eines Tänzers stehen unter extremer Belastung: halbe Spitze, extreme Streckung, Abfedern bei Sprüngen. Darauf muss der Tänzerfuß vorbereitet werden. Für Änfängern ist es besonders wichtig die Muskeln zu kräftigen und die Streckung zu verbessern. Weiterlesen

17 Ideen für dein Tanz-Warm-Up

Übungen für dein Warm Up

Letzte Woche habe ich darüber geschrieben, warum ein Warm-Up für jeden Tänzer unerlässlich ist. Bei einem Warm-Up sollte jeder Körperteil einmal bewegt werden. Wenn euch keine Bewegungen mehr einfallen, oder ihr euer Warm-Up für euren Tanzkurs mal wieder variieren möchtet, dann habe ich hier Inspirationen für euch. Die Auswahl ist für ein Jazz-Training gemacht. Man kann die Bewegungen aber für Warm-Ups jeder Tanzrichtung benutzen. Wenn euch eine Bewegung nicht klar sein sollte, dann könt ihr gerne in den Kommentaren danach fragen.🙂 Weiterlesen

Warum du niemals auf ein Warm-Up vor dem Tanztraining verzichten solltest

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Warum sollte man sich eigentlich in jeder Tanzstunde erst einmal gründlich aufwärmen?

Allgemein wird durch das Warm Up zu Beginn der Unterrichtsstunde die Körpertemperatur erhöht. Dadurch funktioniert der Stoffwechsel schneller und die Sauerstoffversorgung der belasteten Muskulatur wird verbessert.

Besonders wichtig ist es, dass die großen Muskelgruppen erwärmt, gekräftigt, gedehnt und zugleich gelockert werden. Weiterlesen

Tanzvideo der Woche: Take me to Church

Tanzvideo der Woche, Tanzblog, Josephine Pfost, Contemporary, Modern Dance

Dieses Video machte vor einiger Zeit schon die Runde bei facebook und co. Ich muss sagen, es ist immer noch eins meiner Lieblingsvideos der letzten Monate. Ich kann es mir immer wieder ansehen und es begeistert mich jedes Mal neu.

Tänzer: Sergei Polunin

Tanzvideo der Woche: Jazz Dance

Jazz Dance Location

Alleine wegen dieser tollen Location sollte man sich dieses Video anschauen! Der Tanz dazu ist natürlich auch nicht ohne.😉

Lyrical Jazz in Pomorska 21 – Choreography & Dance – Anna Julia Dębowska

music: Jassie J. – Nobody’s Perfect

Ein Teil von Kairo mitten in Berlin

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Catherine Mancera hat es sich zur Aufgabe gemacht, den Geist Kairos nach Berlin zu holen. Mit ihrem Festival „Spirit of Cairo“ ist ihr das für das Wochenende vom 11. bis zum 13. September gelungen! Lest hier mein Interview mit ihr.

Highlight des Festivals war die große Galashow am Samstag Abend. 4,5 Stunden Show, ein bebender Saal und durchgeschwitzte Zuschauer – all das sollte mich an diesem Tag erwarten.

Seht selbst, welch großartiges Line-Up ihr verpasst habt: Weiterlesen

Tanzvideo der Woche: Jazz Funk

Jazz Funk

Jazz-funk workshop in Dance Centre Myway. Kiev, Ukraine.
Choreography by Oleg Kasynets.
Music: KORR-A – Heart Of Glass.

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